1周堅持放鬆1天肉肉女甩17公斤變大胸正妹

減重方法百百種，這位正妹用了一種「一周偷懶一天法」，讓自己在7個月的時間內，從65公斤減到48公斤，但看了她的菜單和運動內容，讓許多網友直呼「天阿！太有毅力了」。

Chang Tadano原本65公斤的樣子（翻攝自Chang Tadano臉書）

女網友Chang Tadano原本是個65公斤的肉肉女，為了讓自己更瘦、更美，她花了7個月，減了17公斤，不但原本滾滾的臉變成「小V臉」，整個人看起來幾乎只有過去的一半，根本認不出是同一個人，讓人更羨慕的是，她減重後胸部看起來很是相當雄偉。

她在臉書上分享自己做的運動和減重7個月來的食物限制，雖然每周有一天時間可以放鬆，但她在一周之內有五天會到健身房報到，也花上不少時間做心肺訓練。在飲食方面，她大量的水增加代謝，還有檸檬水和綠茶，不碰米飯、精製白麵包、太油的食物，不吃豬肉、糖、含防腐劑的食品，也不喝酒等，改吃蔬菜、雞肉和魚肉，以健康取向為出發點減肥。

因為這種飲食控制法能吃到的食物項目有限，而且很清淡，因此她每周三都會讓自己放鬆一天，吃一點美食放鬆瘦身的緊繃心情。她將自己瘦身的心路歷程和網友分享，至今吸引許多人按讚分享，也非常佩服她的毅力，網友紛紛表示相當勵志「超有決心」、「勵志到我眼淚都流出來了」、「我一星期只認真一天」、「真好，沒有瘦到胸部」，也有網友很悲觀，認為「只要放鬆7天，前面堅持的7個月就全沒了」